CHRISTMAS SALE -15% | DARMOWA WYSYŁKA + GWARANCJA DOSTAWY DO ŚWIĄT

SPRAWDŹ

Aktualności — sport RSS



Jak aktywność fizyczna wpływa na dobry sen?

Uprawianie sportu to jedna ze składowych zdrowego trybu życia. Jaki wpływ na sen ma aktywność fizyczna? Jakie ćwiczenia wykonywać, aby zdrowo spać i szybko zasnąć? Zapraszamy do lektury. Uprawianie sportu przynosi wiele korzyści. Człowiek zyskuje lepszą kondycję, zwiększa się jego odporność, waga utrzymuje się na właściwym poziomie. Aktywność fizyczna zazwyczaj bardzo pozytywnie wpływa również na zdrowie psychiczne - uprawianie sportu to świetny sposób na odwrócenie myśli od przytłaczających problemów, ćwiczenie skupienia w przypadku zaburzeń koncentracji, jak również metoda nawiązania kontaktu z osobą dotkniętą np. autyzmem. Coraz więcej mówi się o pozytywnym wpływie, jaki aktywność fizyczna ma na podtrzymanie zdrowego snu i ułatwienie szybkiego zaśnięcia.  Jak uprawianie sportu wpływa na organizm? Powiedzenia “W zdrowym ciele zdrowy duch” i “Ruch to zdrowie”...

Kontynuuj czytanie