Jak radzić sobie z lękiem i atakami paniki?
Francuski filozof Michel de Montaigne już w XVI wieku pisał: „Nie wiem zgoła, przez jakie sprężyny działa w nas strach, ale to pewne, że jest to bardzo osobliwe uczucie, toż powiadają lekarze, iż nie istnieje żadne inne, które by bardziej wytrąciło nasz umysł z przyrodzonej równowagi”. No właśnie – zobacz, jak radzić sobie z lękiem i atakami paniki. Strach a lęk Terminy strach i lęk są bardzo często w mowie potocznej używane zamiennie. My także z tych terminów na potrzeby wpisu będziemy korzystać zamiennie. Jednak trzeba pamiętać, że badacze z zakresu psychologii rozróżniają strach od lęku. Strach dotyczy zjawisk racjonalnych (strach przed wypadkiem), natomiast lęk to pewien stan, w którym nie można wskazać konkretnego obiektu go budzącego. Lęk dotyczy sytuacji...