Aktualności RSS



Czy masz wpływ na to, czy się wyśpisz?

Będąc wyspani znacznie lepiej działamy przez cały dzień. Niestety, najnowsze badania pokazują, że niewiele osób budzi się w cudownym nastroju. Bardzo często dokucza ból kręgosłupa i poczucie, że sen trwał zbyt krótko. Wpływ snu na nasze funkcjonowanie Regeneracja organizmu jest równie ważna, jak aktywność fizyczna. Dlatego warto zadbać o nią, ponieważ wyspany człowiek doskonale funkcjonuje przez cały dzień. Co więcej, regularny i wysokiej jakości sen gwarantuje, że nasza waga będzie odpowiednia. Badania pokazują, że zbyt mała ilość snu przyczynia się do zaburzenia metabolizmu, co może prowadzić do nadwagi. Każdy moment będzie dobry na to, by zadbać o jakość swojego snu, dlatego warto już dziś o tym pamiętać, a następnie dokonać analizy i wprowadzić zmiany do swojej codzienności. Zbyt krótki odpoczynek...

Kontynuuj czytanie



Problemy ze snem - jak je wyeliminować?

Brak ciągłości snu, przebudzenia, zbyt krótki czas na sen to podstawowe problemy dorosłych ludzi. Oczywiście przyczyn może być wiele, jednak często powodem jest intensywny tryb życia i zbyt wiele obowiązków do zrealizowania. Zmiana w podejściu do swojego planu dnia, pozwoli na wprowadzenie harmonii, jednocześnie pozytywnie wpłynie na samopoczucie. Należy jednak umiejętnie podejmować decyzję o wprowadzeniu zmian, a następnie w nich wytrwać. Przyczyny problemów ze snem Bezsenność to przede wszystkim problem większości osób dorosłych. Oczywiście znacznie łatwiej jest sięgnąć po tabletkę nasenną, niż poszukać realnej przyczyny. Dlatego warto przeanalizować, jak właściwie wygląda nasz dzień. Być może brakuje w nim odcięcia się od spraw zawodowych, czy obowiązków domowych, a odpoczynkiem. Wystarczy wyjść na spacer, medytować, czy znaleźć jakiś inny sposób na relaks,...

Kontynuuj czytanie



GOOD CHOICE, czyli zadbaj o siebie!

Po długim czasie pandemii, zamknięciu w domach, pracy zdalnej i ograniczeniu kontaktów z innymi ludźmi, w końcu nadchodzi upragniona normalność! Dla wielu z nas był to czas trudny i wyczerpujący. Dlatego warto teraz przede wszystkim zadbać o siebie. Czym według nas jest GOOD CHOICE? To wybór pozytywnego nastawienia do życia, odszukanie własnych potrzeb i energia do działania! Lato to idealny czas na wprowadzenie zmian do swojego trybu życia oraz do poszukania przestrzeni dla siebie. Czerp energię z kolorów Najbardziej optymistycznym kolorem jest niewątpliwie kolor żółty. Nic więc dziwnego, że został okrzyknięty kolorem roku 2021. Każdy z nas wypatruje lata, słońca i ciepła, by poczuć nową energię do działania! Dlatego wprowadź do swojego życia tę barwę. Możesz uzupełnić przestrzeń, w której...

Kontynuuj czytanie



Jakość snu i jej wpływ na cały dzień

Budzimy się i automatycznie zrywamy się z łóżka. Żyjemy w biegu, bardzo często bez planu działania, przez co pod koniec dnia opadamy z sił. Kładziemy się zmęczeni a sen wcale nie pomaga nam się zregenerować. Zapominamy, że właściwie zaplanowany plan działania, wysokiej jakości odpoczynek i słuchanie swojego ciała to klucz do sukcesu. Regeneracja organizmu a przemęczenie Niektórzy z nas przebudzeniu czują się tak samo zmęczeni jak przed pójściem spać. Jeśli dzieje się tak bez względu na to ile godzin poświęcamy na odpoczynek w ciągu dnia to oznacza, że trzeba to poprawić. Często niska jakość snu jest związana z brakiem momentu wyciszenia po całym dniu, przez co organizm, zamiast przygotować się na regenerację, gromadzi w sobie negatywne emocje, które nie pozwalają na spokojny sen. Właściwie każdy...

Kontynuuj czytanie



Co możesz znaleźć w sklepie BalanceBlankets™?

Komfort snu i stworzenie przestrzeni, w której z przyjemnością będziemy odpoczywali to priorytet w urządzaniu sypialni. Szeroka gama produktów i ich różnorodność sprawiają, że każdy znajdzie dla siebie coś, co spełni jego oczekiwania. Postaw na jakość Zwabieni kolorami często decydujemy się na wielobarwne sypialnie, które nie dość, że nie wpływają kojąco na proces zasypiania, to często przytłoczeni kolorami i wzorami mamy trudność z odprężeniem się i odpoczynkiem. Wiele do życzenia pozostawia również jakość, ponieważ decydując się na modne wzory i kolory zapominamy o tym, jak duże znaczenie ma to, jakim materiałem otulimy nasze ciało w trakcie snu. Sklep BalanceBlankets™ to wysokiej jakości produkty, stworzone z myślą o użytkownikach mających problemy ze snem. Każdy z oferowanych wariantów został zaprojektowany i stworzony...

Kontynuuj czytanie