Z jakich faz składa się sen? Co dzieje się z naszym mózgiem i ciałem w trakcie każdej z nich? Co to jest sen głęboki? Na te i inne pytania odpowiemy w poniższym wpisie! Sen to dość złożony proces, który jest człowiekowi niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania. Każdemu z nas zdarzają się bezsenne noce lub sen o tak złej jakości, że budzimy się bardziej zmęczeni, niż podczas zasypiania. To właśnie brak fazy snu głębokiego lub jego niedobór w cyklu dobowym powoduje uczucie zmęczenia, pogorszenie nastroju, spadek uwagi i koncentracji oraz osłabienie kreatywnego myślenia. Czym w takim razie jest sen głęboki i czemu stanowi tak ważny element codziennego funkcjonowania? Fazy snu i ich charakterystyka Sen nie jest jedną ciągłą i niezmienną...
Czułość, miłość i relaks – każdy z nas pragnie poczuć się wyjątkowo chociaż raz w roku. Bez względu na to, czy jesteś zwolennikiem czy przeciwnikiem zbliżających się Walentynek, warto uczynić ten dzień świętem. Proponujemy postawić na celebrowanie ciała i zmysłów. Kołdra obciążeniowa jest idealnym prezentem dla kogoś, kogo kochasz. Możesz podarować ją zarówno kobiecie, jak i mężczyźnie. Jak spędzić Walentynki w towarzystwie naszej kołdry? Poniżej znajdziesz kilka naszych propozycji. Czułość i ciepło Obecna sytuacja pandemiczna zachęca do spędzania czasu we dwoje w domu. Zatem zamiast rezerwować stoliki w ekskluzywnych restauracjach czy planować wyjazdy, które mogą być w ostatniej chwili odwołane, zaplanuj wspólny dzień w waszym gniazdku. Czułość zapewnisz swojej ukochanej osobie dzięki bliskości emocjonalnej i fizycznej. Dotyk, przytulanie czy romantyczne...
Matki, żony, partnerki, siostry, przyjaciółki - kobiety. To one dbają o ognisko domowe, pomagają rozwiązywać problemy, są blisko i dają to, co mają w sobie najpiękniejszego. Dbają o innych, ale czy potrafią zatroszczyć się o siebie? Październik jest miesiącem świadomości raka piersi. W mediach pojawia się wiele informacji na temat tego najczęściej występującego na świecie nowotworu. Co możesz zrobić, by uniknąć zachorowania? Jaki styl życia wybrać, aby dbać o swoje zdrowie? A przede wszystkim, jak się badać? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w naszym artykule. Profilaktyka Kiedy ostatni raz się badałaś? To pytanie powinna zadać sobie każda kobieta. Jeśli jesteś mężczyzną, który ma obok siebie matkę, żonę, partnerkę, siostrę lub inną ważną osobę dla swojego serca, również powinieneś o to...
Zakup nowej pościeli bardzo często ogranicza się do wybrania odpowiedniego rozmiaru i wzoru. Producenci prześcigają się w pomysłach na wymyślne wzornictwo, chcąc zainteresować swoją ofertą potencjalnych klientów. Zakup pięknej pościeli podświadomie kojarzy się z błogim odpoczynkiem we własnym łóżku. Jaka jest prawda? Dlaczego najpiękniejsza pościel może stać się naszą zmorą? Kolorowa pościel jako element dekoracyjny w sypialni Sypialnia powinna być królestwem odpoczynku. Warto zdecydować się na usunięcie z niej telewizora i innych urządzeń elektrycznych, a przy łóżku z powodzeniem sprawdzi się ciekawa książka, świeca zapachowa i rośliny. Decydując się na kupno pościeli, często sugerujemy się kolorystyką, w jakiej została urządzona sypialnia. Chcemy dopasować do już istniejącego wystroju, jednocześnie traktujemy pościel, jako element dekoracyjny. Na rynku można spotkać szereg...
Chcesz się wreszcie wysypiać? Marzysz o tym, by budzić się z ogromną dawką energii do działania? Zadbaj o swoją sypialnię i swój organizm, a zobaczysz, jak wypoczynek może wpływać na Twój cały dzień. Wystarczy pięć kroków, by zmienić swoje postrzeganie dotyczące regeneracji i snu. 1. Wygodne łóżko to podstawa! Wybierając łóżko, decydujemy się na model, który pasuje do mebli znajdujących się w pomieszczeniu. Zapominamy, że zarówno jego rozmiar, jak i wysokość wpływają na komfort samego użytkowania. Wystarczy wybrać się do sklepu meblowego i sprawdzić, jakie wielkości mamy do swojej dyspozycji, a następnie usiąść na kilku modelach, co pozwoli na przekonanie się o tym, że wysokość łóżka ma ogromne znaczenie. To ważne nie tylko u osób w podeszłym wieku, ale u...
