Aktualności — opinie o kołdrze obciążeniowej RSS

Rozmowa z klientką na temat jej doświadczeń z kołdrą obciążeniową Stefanie kilka miesięcy temu zadzwoniła do naszego biura obsługi klienta z prośbą o pomoc w doborze właściwej kołdry. Stefanie słyszała już co nieco o kołdrach obciążeniowych, ale chciała się dowiedzieć, w jaki sposób działają i jaki model byłby dla niej najlepszy. Po konsultacji zdecydowała się na zakup modelu Balance®. Byliśmy ciekawi, czy kołdra jej pomogła. Stefanie okazała się nie tylko ciekawym rozmówcą, ale także ekspertem od kołder obciążeniowych. Warto przeczytać to, co nam opowiedziała! Ile waży Twoja kołdra obciążeniowa? Przy wyborze kołdry kierowałam się zasadą: kołdra ma ważyć 10% masy ciała. I tak przy wadze 82 kilogramów zdecydowałam się na kołdrę obciążeniową o wadze 8 kg. To optymalna waga dla...

Bernd Stößlein jest nie tylko utytułowanym zawodnikiem w fitness i kulturystyce, ale także wykształconym trenerem. Prowadzi seminaria i szkolenia oraz bloga o zdrowym stylu życia. Właściwa dawka snu to sine qua non do osiągnięcia sukcesu w sportach siłowych i wytrzymałościowych. Zbyt mało snu, częste budzenie się w nocy lub płytki sen mają zabójczy wpływ na nasze zdrowie i nasz bilans energetycznych. Sen i odpoczynek to elementy zdrowego trybu życia. Ich odpowiednia dawka niezbędna jest do budowy mięśni. Sen zapewnia energię do treningu zarówno w sportach sprawnościowych, jak i siłowych. Stößlein wskazuje, że od kiedy zaczął używać regularnie kołdry obciążeniowej, szybciej zasypia i lepiej śpi. Dzięki poprawie jakości snu ma większą energię i motywację do wytężonego treningu. Waga kołdry obciążeniowej poprzez...