Aktualności — home office RSS



Jak zwiększyć swoją produktywność w ciągu dnia?

Czasami zastanawiamy się nad tym, dlaczego już w połowie dnia zaczyna nam brakować energii. Oczywiście część osób uznaje, że powodem tego stanu jest przepracowanie, przemęczenie lub nadmiar obowiązków, które trzeba wykonać. Prawdą jest jednak to, że częstym powodem jest niewłaściwa higiena snu. Wciąż wiele osób zapomina o tym, jak ważna jest regeneracja organizmu i w jaki sposób należy o nią zadbać. Odpoczynek ciała Właściwe zagospodarowanie czasu wolnego pozwala na odpoczynek całego organizmu. Nasze ciało każdego dnia wykonuje masę pracy – również fizycznej. W ostatnim roku bardzo popularna stała się praca w domu, jednak nawet pozorne „siedzenie przy komputerze” wymaga dużego wysiłku. Mięśnie odpowiedzialne za postawę po całym dniu są wyjątkowo zmęczone. Co istotniejsze, siedząca postawa nie sprzyja naszemu zdrowiu. Już...

Kontynuuj czytanie